Χαλάρωση επιδερμίδας και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Η χαλάρωση είναι από τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες αναφορικά με την εικόνα του προσώπου και του σώματός τους. Ο ρόλος της γυναίκας στη σύγχρονη ζωή είναι πολλαπλός. Είναι εργαζόμενη, σύντροφος, μητέρα και συχνά δεν βρίσκει τον χρόνο που χρειάζεται για να διατηρήσει την εμφάνισή της όπως θα επιθυμούσε.
Όμως δεν είναι κάτι που συμβαίνει ξαφνικά….
Φτάνει μια μέρα που ο καθρέφτης μας γίνεται πλέον αδιάψευστος μάρτυρας μιας από τις πιο ενοχλητικές αλλοιώσεις που φέρνει ο χρόνος. Τη χαλάρωση του προσώπου & του σώματος. Ας δούμε γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε!!!!

Που οφείλεται η χαλάρωση

Η φθορά που έρχεται με την γήρανση του οργανισμού είναι η κύρια αιτία για την χαλάρωση. Με την πάροδο του χρόνου οι μύες αδυνατίζουν και οι ιστοί χάνουν την ζωτικότητά τους, ενώ το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του καθώς αλλοιώνονται οι ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Φυσικά άλλοι παράγοντες όπως είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, το στρες, η απουσία ύπνου κατά τις νυχτερινές ώρες, η μειωμένη δραστηριότητα κ. α. επιδρούν στην χαλάρωση δέρματος και μυών.

Που εντοπίζεται η χαλάρωση

Η χαλάρωση μπορεί να εμφανιστεί σε πολλά και διαφορετικά σημεία του σώματος και του προσώπου. Στην κοιλιά μετά από την γέννα, σε ολόκληρο το σώμα ύστερα από μεγάλη ή ξαφνική απώλεια βάρους.

Στο πρόσωπο τα συχνότερα σημεία όπου εμφανίζεται η χαλαρωση είναι:
• Τα μάγουλα
• Το σαγόνι
• Τα βλέφαρα

Και στο σώμα:

• Οι βραχίονες
• Το στήθος
• Η κοιλιά
• Οι γλουτοί

Τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε τη φθορά ;;;

Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο

Η ηλιακή ακτινοβολία είναι επιβλαβής για την επιδερμίδα, ειδικά όταν εκτίθεται σε αυτή για μεγάλα διαστήματα. Είναι πολύ σημαντικό να προστατεύετε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο εφαρμόζοντας κατάλληλα φυσικά προϊόντα που την προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα αποτελεί κύρια αιτία φθοράς του δέρματος. Πέρα από τις άλλες βλαβερές συνέπειες που έχει, καταστρέφει το δέρμα, επιδεινώνει τις ρυτίδες και κάνει το δέρμα να χάνει την φρεσκάδα και την νεανικότητα του.

Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην ελαστικότητα του δέρματος. Το κολλαγόνο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C ωφελούν το δέρμα και την ελαστικότητα του. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση και αυξάνει την ελαστικότητα, αλλά η πρόσληψή της πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Το κολλαγόνο, η ελαστίνη, οι ανθοκυανιδίνες και οι βιταμίνες C και Α είναι τα βασικά συστατικά που βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος.

Τα συστατικά αυτά τα συναντάμε πλούσια σε τροφές όπως:

• Τα πράσινα, σκούρα λαχανικά (λαχανίδα, αβοκάντο κλπ.),
• τα προϊόντα σόγιας,
• τα φρούτα και
• τα λαχανικά με έντονο χρώμα (κόκκινες πιπεριές, ντομάτα, cranberry, φράουλες, acai berry κλπ.)
• τους καρπούς (λιναρόσπορος, αμύγδαλα, καρύδια κλπ.), το ψάρι , και η γλυκοπατάτα.
Ακόμη συνίσταται να αποφεύγουμε τα συσκευασμένα-έτοιμα φαγητά, τα τηγανητά και μεγάλες ποσότητες αλατιού και επεξεργασμένης ζάχαρης.

Άσκηση

Η άσκηση πέρα από τις καύσεις και την σύσφιξη του σώματος που επιτυγχάνει, δρα επιβοηθητικά και για την ψυχολογία μέσω των ενδορφινών που εκκρίνει ο οργανισμός. Για την χαλάρωση ενδείκνυνται τα όργανα γυμναστικής. Αναφορικά με το πρόσωπο υπάρχουν ορισμένες τεχνικές γιόγκα οι οποίες «γυμνάζουν» το πρόσωπο.
Αναζητήστε και επιλέξτε τα κατάλληλα πιστοποιημένα , φυσικά συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να έχετε τα ιδανικά αποτελέσματα.


πηγή.Winners Group