Πώς να αποφύγετε τις πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο

Υπάρχουν πολλές αιτίες εμφάνισης πρόωρων ρυτίδων στο πρόσωπο: από την έλλειψη βιταμινών μέχρι το κάπνισμα, την κακή ενυδάτωση και την μόλυνση του περιβάλλοντος. Μάθετε πώς να προλάβετε την εμφάνιση των πρόωρων ρυτίδων, για να έχετε πανέμορφο πρόσωπο σε κάθε ηλικία.

Φταίνε μόνο τα γονίδιά μου;

Μερικοί τυχεροί δεν έχουν ρυτίδες πριν από τα εξήντα τους, αλλά δεν είμαστε όλοι τόσο τυχεροί. Ναι, η κληρονομικότητα έχει ένα μερίδιο ευθύνης για την εμφάνιση της επιδερμίδας σας, αλλά όχι ολόκληρη. Ευθύνονται επίσης η ατμόσφαιρα στο μέρος που ζείτε, το περιβάλλον, η διατροφή σας, το πόσο γυμνάζεστε, οι συνήθειές σας και πολλά άλλα. Δεν υπάρχουν θαυματουργές και μυστικές συνταγές, όσα και αν σας λένε οι διαφημιστές για τις κρέμες προσώπου. Υπάρχουν όμως υγιείς συνήθειες και διαδικασίες που θα βελτιώσουν τη συνολική εμφάνισή σας.

Όταν το δέρμα σας είναι ακόμα νεανικό, έχει όμορφη και καλής ποιότητας υφή, είναι σφριγηλό και ενυδατώνεται φυσικά. Όσο περνάει ο χρόνος, οι ανώτερες στρώσεις της επιδερμίδας δέχονται διάφορες επιδράσεις. Οι παράγοντες που επιδρούν περισσότερο και συχνότερα στην επιδερμίδα σας και ευθύνονται για την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων είναι:

Η γενική σας υγεία (η οποία επηρεάζει και το δέρμα)
Η συναισθηματική και διανοητική σας ηρεμία (αποδεδειγμένα, το στρες, η κατάθλιψη και η μελαγχολία γερνάνε και ασχημαίνουν το δέρμα)
Η έλλειψη βιταμινών στη διατροφή
Η υπερβολική κατανάλωση διάφορων προϊόντων (με πρώτα από όλα το αλκοόλ, την καφεΐνη, την κατεργασμένη ζάχαρη και τα προϊόντα καπνού)
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο (ειδικά τις ακατάλληλες ώρες, δηλαδή τα μεσημέρια του καλοκαιριού)
Η περιβαλλοντική ρύπανση (όταν ζείτε σε μεγάλες πόλεις, περπατάτε συχνά σε δρόμους γεμάτους με κίνηση)
Η έλλειψη κατάλληλης φροντίδας του δέρματος (εάν δεν το ενυδατώνετε, δεν το πλένετε και δεν το περιποιείστε)
Οι κακές δίαιτες (εκείνες οι «θαυματουργές», που ισχυρίζονται πως θα σας κάνουν να χάσετε 20 κιλά σε μία εβδομάδα)
Η έλλειψη ενυδάτωσης του οργανισμού (χρειάζεστε δύο λίτρα νερό κάθε μέρα, τρία το καλοκαίρι)

Κόλπα για να προλάβετε την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο

Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, η επιδερμίδα σας θα μοιάζει νεότερη, ομορφότερη, πιο φυσική και δεν θα δημιουργήσει ρυτίδες (ειδικά όχι πρόωρες, γιατί οι πρόωρες ρυτίδες δεν σημαίνουν πως μεγαλώσατε αλλά πως παραμελείτε την υγεία του δέρματός σας):

Φροντίστε την επιδερμίδα του προσώπου: Μία φορά την εβδομάδα κάντε βαθύ καθαρισμό, και κάντε πιο απλούς καθαρισμούς κάθε νύχτα, για να αποτρέψετε την συσσώρευση τοξινών από τον καπνό, τα καλλυντικά κλπ. Το πρωί, εφαρμόστε ενυδατικά προϊόντα για να προστατέψτε το δέρμα σας τουλάχιστον για λίγες ώρες. Διαλέξτε μια φυσική σπιτική κρέμα, σαπούνια και φυσικά προϊόντα και χρησιμοποιήστε τα καθημερινά.

Προσοχή στη διατροφή σας: Όλα όσα τρώτε επηρεάζουν το δέρμα σας. Υπάρχουν τροφές που προλαβαίνουν τα σημάδια του χρόνου, όπως όσες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C (ειδικά τα εσπεριδοειδή), αφού ενισχύουν την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Υπάρχουν επίσης τα γνωστά αντιοξειδωτικά, όπως το σπανάκι, η ντομάτα, το μπρόκολο, το αβοκάντο, τα σταφύλια κ.α.
Αποφύγετε τις απότομες αυξομειώσεις βάρους. Έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. Εάν προσπαθείτε να χάσετε ή να βάλετε κιλά, τα αποτελέσματα πρέπει να έρθουν σταδιακά, ακόμα και για το δέρμα σας και για να κρατήσουν σε βάθος χρόνου. Όταν παχαίνετε ή αδυνατίζετε, το δέρμα χάνει την φυσική του ελαστικότητα, αφού τεντώνεται ή χαλαρώνει, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων.

Προστατέψτε το δέρμα σας από την υπέρυθρη ακτινοβολία του ηλίου: Η επιδερμίδα υποφέρει όταν είναι εκτεθειμένη στον ήλιο, ειδικά στο πρόσωπο, μιας που δέχεται τις ακτίνες του ηλίου όλο τον χρόνο. Δέχεται καθημερινά την επίθεση των υπέρυθρων ακτινοβολιών, που το βλάπτουν ιδιαίτερα. Εάν δεν θέλετε να αποκτήσετε πρόωρες ρυτίδες, προσπαθήστε να μην βγαίνετε πολύ στον ήλιο και όταν το κάνετε, μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό με αλόη βέρα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30.

Κόψτε το κάπνισμα: Η πρόωρη γήρανση είναι ένα από τα αμέτρητα προβλήματα υγείας που προκαλεί το τσιγάρο. Ο καπνός του είναι πολύ επικίνδυνος για το δέρμα επειδή περιέχει βλαβερές τοξίνες. Οι καπνιστές έχουν πάντα δέρμα κακής ποιότητας, με θολή όψη και περισσότερες ρυτίδες. Σαν να μη φτάνει αυτό, η κίνηση των χειλιών όταν εισπνέετε το τσιγάρο προκαλεί ρυτίδες γύρω από τα χείλη.