Διακοπή Καπνίσματος -Επιδημιλογικά Στοιχεία

1.1 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι ενεργοί καπνιστές σήμερα. Σε καθημερινή βάση 80-100.000 νέοι άνθρωποι παγκοσμίως αρχίζουν το κάπνισμα Υπολογίζεται ότι το 2025 οι καπνιστές θα ανέρχονται στα 2.6 δισεκατομμύρια συνολικά.
Στις αναπτυγμένες χώρες 2.000.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο από το κάπνισμα και στις αναπτυσσόμενες 1.000.000.

Στην Ευρώπη πεθαίνουν ετησίως παραπάνω από 500.000 άνθρωποι λόγω του καπνίσματος.
Κάθε τσιγάρο, που καπνίζεται, αφαιρεί κατά μέσο όρο 5 λεπτά από τη ζωή του καπνιστή, καθώς επίσης έχει υπολογιστεί, ότι κάθε 10¨ ένας άνθρωπος πεθαίνει εξ’ αιτίας του τσιγάρου. Συνεχώς αυξάνονται οι αριθμοί λόγω του αυξανόμενου αριθμού γυναικών που καπνίζουν και στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Στην Ευρώπη 100.000.000 άνθρωποι πεθαίνουν 20 χρόνια νωρίτερα από τον μέσο όρο ζωής, εξ’ αιτίας του καπνίσματος. Υπολογίζεται ότι ο ετήσιος αριθμός θανάτων σε παγκόσμια κλίμακα εξ’αιτίας του καπνίσματος θα είναι το 2025 περίπου 10.000.000.

Η Ελλάδα έχει το υψηλότερο ποσοστό καπνιστών στη Δυτική Ευρώπη και ένα από τα υψηλότερα ποσοστά στον κόσμο. Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής το έτος 2006, το 40% των Ελλήνων ανδρών και γυναικών, είναι καπνιστές.

Συγκεκριμένα, το 49,9% των ανδρών και το 30,8% των γυναικών άνω των 18 ετών καπνίζουν σε καθημερινή βάση. Για τις υπόλοιπες ηλικιακές ομάδες, τα ποσοστά ανέρχονται στο 44,3% των Ελλήνων για τα έτη 18 έως 24, στο 50,8% των Ελλήνων για τα έτη 25 έως 34, στο 53,9% για τα έτη 35-44, στο 47% για τα έτη 45 έως 54, στο 34,7% για τα έτη 55 έως 64 και στο 16,5% για τα έτη 65 και άνω.

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την καπνιστική συμπεριφορά των εφήβων που αφορούν τη χρονική περίοδο 2002-2005, ένα ποσοστό 13,5% των αγοριών και ένα ποσοστό 14,1% των κοριτσιών ηλικίας 15 ετών καπνίζει, τουλάχιστον περιστασιακά.
Στην Ελλάδα, μεγαλύτερος επιπολασμός καπνίσματος παρατηρείται στα αστικά κέντρα (42,5%) σε σύγκριση με τα αγροτικά κέντρα (32,5%). Όσον αφορά την οικογενειακή κατάσταση των καθημερινών καπνιστών το 38,2% είναι έγγαμοι και το 50,8% άγαμοι.
Σύμφωνα με στοιχεία που αφορούν την ημερήσια κατανάλωση καπνού των Ελλήνων, το 21,1% των καθημερινών καπνιστών καταναλώνει έως 10 τσιγάρα την ημέρα, το 38,6% καταναλώνει 10-20 τσιγάρα την ημέρα, ενώ το 40% καταναλώνει πάνω από 20 τσιγάρα ημερησίως (περίπου το 16% του πληθυσμού). Άρα 4 στους 10 καθημερινούς καπνιστές καπνίζουν πάνω από 20 τσιγάρα ημερησίως
Το κάπνισμα, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες, αυξάνεται στο κεντρικό και το ανατολικό τμήμα της Ευρώπης, ενώ μειώνεται ή είναι σταθερό στις υπόλοιπες περιοχές της
Ευρώπης. Λαμβάνοντας υπ’ όψιν το γεγονός, ότι σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες οι νέες γυναίκες καπνίζουν ήδη περισσότερο απ’ ότι οι νεαροί άνδρες, είναι πιθανό στο προσεχές μέλλον το ποσοστό των γυναικών που καπνίζουν να είναι μεγαλύτερο από το αντίστοιχο ποσοστό των ανδρών. Αυτό συνδέεται με την μεταβαλλόμενη κοινωνική και οικονομική κατάσταση των γυναικών, τη διαφήμιση και την προώθηση των τσιγάρων.

Στην Ελλάδα, διαπιστώνεται, γενικότερα, μια αύξηση του αριθμού της κατά κεφαλήν κατανάλωσης τσιγάρων από 2,573 το 1970 σε 3,772 το 1995, ενώ μείωση παρουσιάζεται στο αριθμό αυτό (2,977) το έτος 2000.

Η διερεύνηση της στάσης απέναντι στο ενδεχόμενο της διακοπής, φανερώνει πως δύο στους 3 καθημερινούς καπνιστές (64,5%) σκοπεύουν ή σκέπτονται να κόψουν το κάπνισμα. Από αυτούς το μεγαλύτερο ποσοστό παρατηρείται στις ηλικίες 18-24 (70,9%) και στις ηλικίες 45-54 (69,5%) ενώ μικρές είναι οι διαφορές που παρουσιάζονται για τις υπόλοιπες ηλικιακές ομάδες, με το μικρότερο ποσοστό να εμφανίζεται σε ηλικία από 65 έτη (50%).

Μεγάλος είναι ο αριθμός θανάτων που αποδίδεται σε νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα. Στη δεκαετία του 1950, το 10% των θανάτων στους άνδρες όλων των ηλικιών και το 2% των θανάτων στις γυναίκες οφείλονταν στο κάπνισμα.
Στη δεκαετία του 1990, τα αντίστοιχα ποσοστά ήταν 21% των θανάτων για τους άνδρες και 3% των θανάτων για τις γυναίκες, ενώ στη δεκαετία του 2000, τα ποσοστά αυτά εκτιμώνται σε 22% των θανάτων για τους άνδρες και 3% των θανάτων για τις γυναίκες.


Λόγοι για να διακόψουμε το κάπνιασμα. 5 βασικοί λόγοι

1. Το κάπνισμα σκοτώνει
Σύμφωνα με τα δεδομένα:
• 5.000.000 άνθρωποι σ` όλο τον κόσμο, πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του καπνίσματος.
Αυτό σημαίνει, ένας θάνατος κάθε 10 δευτερόλεπτα.
• Στην Ελλάδα κάθε χρόνο 20.000 άτομα πεθαίνουν εξαιτίας του καπνίσματος.
• Έχει υπολογιστεί ότι κάθε τσιγάρο κόβει 5 λεπτά από τη ζωή του καπνιστή.

2. Ο καπνός είναι τοξικός

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περίπου 4.000 ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι
καρκινογόνες. Οι πιο σημαντικές βλαβερές ουσίες του καπνού, είναι:
Μονοξείδιο του άνθρακα. Μειώνει την ικανότητα του αίματος να οξυγονώνει τους ιστούς
και προκαλεί υποξαιμία, που ευνοεί τη δημιουργία ενδοθηλιακών βλαβών στα αγγεία, με
συνέπεια την πρόκληση αθηρωματοσκλήρυνσης.

Ερεθιστικές ουσίες. Αυξάνουν την παραγωγή βλέννας στους βρόγχους και μειώνουν την
αποβολή της. Έτσι εξηγείται ο βήχας των καπνιστών και η αυξημένη συχνότητα λοιμώξεων
του αναπνευστικού συστήματος, που μπορεί να καταλήξουν σε χρόνια βρογχίτιδα.
Πίσσα. Στην πίσσα οφείλεται η καρκινογόνος δράση του καπνού και είναι υπεύθυνη κατά
90% για την πρόκληση του καρκίνου των πνευμόνων. Επίσης, η πίσσα εγκαθίσταται στο
βλεννογόνο του αναπνευστικού και πεπτικού συστήματος και είναι η αιτία για το 50% των
χρόνιων βρογχίτιδων.

Νικοτίνη. Απορροφάται γρήγορα από τη στοματική κοιλότητα και τους πνεύμονες.
Ευθύνεται για τις βλάβες που προκαλεί ο καπνός στα αγγεία. Είναι υπεύθυνη για την
εξάρτηση από τον καπνό.

3. Το κάπνισμα προκαλεί σοβαρές παθήσεις

• Πολλές παθήσεις σχετίζονται αιτιολογικά με το κάπνισμα.
• Στις κυριότερες απ` αυτές περιλαμβάνονται:
• Ισχαιμική καρδιοπάθεια.
• Καρκίνος του πνεύμονα (85% στους άντρες και 77% στις γυναίκες).
• Βλάβη των εγκεφαλικών αγγείων.
• Αγγειοπάθεια των κάτω άκρων.
• Καρκίνος του λάρυγγα, του φάρυγγα, του οισοφάγου, της στοματικής κοιλότητας και της
ουροδόχου κύστης.
• Χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονικό εμφύσημα, βρογχικό άσθμα.
Το κάπνισμα προκαλεί επίσης:
• Μείωση της φυσικής άμυνας του οργανισμού.
• Μείωση της αντοχής και των επιδόσεων.
• Πρωινό βήχα.
• Απώλεια της αίσθησης της γεύσης και της όσφρησης.

4. Το κάπνισμα προκαλεί εξάρτηση

Τα 2/3 περίπου των καπνιστών επιθυμούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Πολλοί το
επιχειρούν, λιγότεροι όμως τα καταφέρνουν. Χρειάζεται αποφασιστικότητα και η κατάλληλη
συμβουλευτική υποστήριξη, γιατί ο κύριος λόγος της αποτυχίας οφείλεται στην εξάρτηση
κυρίως από τη νικοτίνη.
Ψυχολογική εξάρτηση και συμπεριφορά. Συνδέεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις
όπως είναι η αναζήτηση του πακέτου και του αναπτήρα, το άναμμα του τσιγάρου, οι
εισπνοές και εκπνοές του καπνού, το σβήσιμο κλπ.
Φαρμακολογική εξάρτηση. Αφορά την εξάρτηση από τη νικοτίνη. Τα χαρακτηριστικά της
φαρμακολογικής και ψυχολογικής εξάρτησης από τη νικοτίνη είναι τα ίδια με εκείνα που
χαρακτηρίζουν την εξάρτηση από τα παράνομα ναρκωτικά όπως είναι η ηρωίνη και η
κοκαΐνη!

5. Το κάπνισμα βλάπτει και τους γύρω σας

Είναι το λεγόμενο παθητικό κάπνισμα. Το παθητικό κάπνισμα, εκτός από τις άμεσες
συνέπειες στην υγεία του μη καπνιστή -ερεθισμός των ματιών, του αναπνευστικού
συστήματος κ.α- αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και καρκίνου του
πνεύμονα. Τα παιδιά με γονείς καπνιστές, παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης
βρογχίτιδας και πνευμονίας, καθώς και άλλων παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος.

5 επιπλέον λόγοι για να το σταματήσετε

α. Αυξάνεται η αυτοεκτίμηση σας.
β. Βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση.
γ. Βελτιώνεται η εμφάνισή σας.
δ. Δεν επηρεάζεται η γονιμότητα και η εγκυμοσύνη.
ε. Εξοικονομείτε χρήματα.
Πηγή.:SOTIRIA-TELECARE.gr