Ύπνος και αύξηση βάρους

Σε μία πρόσφατη μελέτη που έγινε στην Αμερική, στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, υποστηρίζεται ότι η στέρηση ύπνου συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Η μελέτη υποστηρίζει ότι όταν ο κόσμος δεν κοιμάται αρκετά έχει την τάση να τρώει περισσότερο και να αυξάνεται το βάρος του.
Στην μελέτη που έγινε σε εθελοντές που κοιμόντουσαν 5 ώρες την ημέρα σε εργαστήριο για μία εβδομάδα και είχαν πρόσβαση σε αρκετή τροφή, παρατηρήθηκε αύξηση σχεδόν ενός κιλού (800 γρ. για την ακρίβεια) σε μία εβδομάδα.
ερευνητές θεωρούν πλέον ότι τα δεδομένα που συνδέουν την στέρηση ύπνου και την παχυσαρκία είναι αρκετά πειστικά.


πηγή.holistic-greece.com